ahh ahhhh ilk hafta vericeğim kiloları diyete girmeden önceki aldıklarıma ayırmış oluyorum :((((
işte aklıma düşenler :)
2)3 yemek kaşığı margarini erdikten sonra 3 yemek kaşığı unla kavurup 3,5su b. sütü yavaş yavaş ekleyerek kaynayana kadar pişiriyoruz,
3) haşlanmış makarna, beşamel sos ve 2 yumurtayı ekleyerek iyice karıştırıyoruz,tuz ekliyoruz.
4)doğranmış sosisleri ve rendelenmiş kaşar peyniri karışıma ekleyerek fırına sürüyoruz.
5) biraz piştikten sonra üstüne tekrar rendelenmiş kaşar ve domates ekliyerek tekrar fırında sonkez pişiriyoruz.(domatslerin üstüne kekik)
kereviz salatası :rendelenmiş havuçları hafif soteleyerek rendelenmiş kereviz ve cevizle birlikte süzme yoğurdun içine koyuyoruz. azda mayonez ekleyebiliriz :)
kremalı milföy sandviç : milföyleri 3e bölüp pişiriyoruz.araya tavuk göğsü sürüp muz ekliyoruz ,üstüne tekrar milföyü kapatıp sıcakken pudra şekeri serpiyoruz.
4 yorum:
arada onun burnunu ısırın benım ıcın:)
milföyler nefis duruyor.ama siz sadece selimi yeyin bence.:)
emzirmeyi bıraktınız mı? rejim için bende emzirmenin bitmesini bekler oldum.
en tatlısııı selimmm.. arzu teyzesinin kuzusuuu o:=)
nohut oda : ısırırız tabe .. ama bu aralar horhor çeşme:(
zeyzey: emzirmeye devam :)))buğün dra gittim yarın sabah itibariyle başlıyorum :)emzirme dönemi daha elverişliymiş daha çok kalori yakımı oluyormuş ama diyet listesinde ek olarak bol bol komposta var...
arzuşşşşşş teyzesi öpüldün :)
Yorum Gönder